Конечно, прекрасно быть начальником себе самому! Когда нет истеричного шефа, не нужно каждое утро вставать по будильнику, и есть возможность подольше поспать в то время, как другие идут на работу.
Расслабляясь в такой ситуации, мы откладываем дела на завтра, потом на послезавтра и так либо до бесконечности, либо до того момента, когда остается два часа до дедлайна. Эта вредная привычка не дает вовремя завершать текущие дела и двигаться вперед.
Проблема многих фрилансеров в том, что они садятся за работу уже в день сдачи заказа и в итоге ничего не успевают. Тогда они обращаются к заказчику, чтобы он продлил срок сдачи. Многие клиенты идут навстречу, что только усугубляет ситуацию.
В следующий раз удаленный работник действует точно также, и это входит в привычку. Конечно, мнение о вас складывается не лучшее. Вряд ли в будущем вам доверят ценный заказ, поэтому с таким явлением необходимо бороться.
Основная причина прокрастинации кроется не в лени, а в недостатке контроля. Недисциплинированному человеку очень сложно просто взять и сесть за выполнение задачи — он будет тянуть до последнего.
Как же заставить себя работать
1. Вам поможет таймер. Просто установите его на 1-2 часа и посвятите это время только работе, ни на что не отвлекаясь. По истечении заданного периода отдохните (по возможности час-два). Переключите свое внимание на домашние дела, почитайте, посмотрите телевизор. А потом повторите операцию с таймером.
Лично мне помогает. Если у вас существует определенный график, то вы можете ставить таймер на 45 минут, затем 15 минут отдыхать и снова браться за задание. По такому принципу отрабатывайте все положенные часы.
Помните, отдых тоже очень важен.
2. Составляйте распорядок дня. Для каждого дела выделяйте строго определенное время. Это позволит вам не зацикливаться на одной задаче слишком долго.
3. Разбейте большой проект на маленькие порции и выполняйте по частям. Вы и сами не заметите, как легко и быстро справитесь с задачей, которая казалась невыполнимой.
4. Чтобы не отвлекаться, лучше отключите интернет и телефон на время работы. Звук уведомлений, неожиданные звонки — все это никак не способствует продуктивному труду.
5. Ставьте «глобальные» цели и во времена прокрастинации напоминайте себе о том, к чему вы стремитесь.
6. Беритесь за работу сразу, несмотря ни на что. Первый шаг – самый сложный. После этого вам станет намного легче двигаться дальше, работа пойдет быстрее. Не нужно оправдываться тем, что нет вдохновения. Оно вообще приходит очень редко.
7. Представьте, на что вы потратите свой гонорар. Даже если у вас куча планов на эти еще не заработанные финансовые средства, отложите от них определенный процент в копилку на вещь, о которой вы мечтаете. Порадуйте себя хотя бы любимой шоколадкой или купите цветы, если вы на диете.
8. Создайте для себя рабочую обстановку — выключите телевизор, музыку и прочие приборы, отвлекающие внимание. Попросите родных не трогать вас в то время, когда вы работаете.
9. Не получается трудиться в стенах своей квартиры — снимите помещение или небольшой офис и ходите туда, как на работу. Да, это может быть затратно в финансовом плане, но если так вам будет комфортнее, легче и удобнее, то не стоит жалеть денег. Это пойдет только на пользу.
10. Если вы прокрастинируете от недостатка сил, то их просто необходимо восполнить. Выпейте кофе или чай, прогуляйтесь на свежем воздухе, хорошенько выспитесь, примите ванну с бодрящими эфирными маслами, займитесь спортом. В общем, выберите самый действенный для вас метод и наполняйтесь необходимой энергией.
Конечно, навсегда избавиться от прокрастинации невозможно. Это нежеланная гостья еще не раз будет наведываться к вам. Однако теперь вы будете встречать ее во всеоружии. Не дайте привычке откладывать дела на потом испортить вам жизнь.
Что еще написал Екатерина Сартакова (Посмотреть все)
- Как побороть зависимость от социальных сетей - 15/02/2018
- История одного копирайтера или как я навсегда покинула «офисное рабство» - 11/01/2018
- Организация рабочего места фрилансера - 23/11/2017
- Как побороть прокрастинацию - 19/10/2017